La psychothérapie multi-référentielle consiste à utiliser efficacement la complémentarité et la synergie qui peut exister entre différentes méthodes thérapeutiques.
Les méthodes utilisées sont importantes car elles doivent être ajustées à chaque personne, à chaque problématique. Grâce à ma formation dite multi-référentielle, je suis en mesure d’utiliser de nombreux outils afin de proposer à mes patients une thérapie sur-mesure, c’est-à-dire la plus adaptée à leur personnalité et à leur problématique.
Quels sont mes outils ? L'Ennéagramme, la Psychologie Analytique, l'Hypnose, l'Analyse Transactionnelle, la PNL, l’analyse des rêves, le dialogue intérieur...
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Hypnose
L’hypnose désigne un état modifié de conscience permettant une communication entre la conscience et les fonctionnements automatiques, les blocages inconscients. La transe hypnotique est un état naturel qui se caractérise par une profonde relaxation, une concentration très ciblée et une suggestibilité accrue. Le corps est détendu mais les idées sont très claires. Nous rencontrons plusieurs fois par jour cet état hypnotique; en voiture, devant la télévision ou en lisant un bon livre… En thérapie, l'hypnose est un outil qui se sert de cet état de transe afin d'aller rechercher des ressources dans l'inconscient du sujet pour lui permettre de mettre en place de nouvelles stratégies. Autrement dit, vous allez accéder à vos ressources, développer vos capacités et atteindre vos objectifs. J'utilise l'hypnose en cabinet dans la cadre d'une psychothérapie. Il s'agit d'un outil comme un autre qui sera utilisé en fonction de la problématique, des envies, des besoins du patient en accord avec le thérapeute.
Ennéagramme
L’Ennéagramme permet de comprendre la dynamique inconsciente de notre personnalité. L’Ennéagramme décrit 9 systèmes motivationnels (personnalités) qui sont la résultante des représentations du monde et stratégies d’adaptation à l’environnement développées tôt dans l’enfance. Chacun des neuf styles identifiés a ses dons, ses limitations, ses façons de penser et d’agir. Chaque style privilégie certaines informations et en laisse d’autres de côté, d’une manière inconsciente, se limitant à une version de la réalité bornée par des œillères. L’ennéagramme met donc en lumière ces limites inconscientes qui vont générer des peurs irrationnelles enfouies et une « compulsion », une volonté farouche d’éviter à tout prix ce dont on a peur. Cette compulsion va structurer toute la personnalité, tout le rapport aux autres : la manière de se comporter, la manière de communiquer, les attentes, les sources de motivation…Ce système nous renseigne non pas sur ce que nous faisons mais sur « POURQUOI » nous le faisons. L’idée sous-jacente étant qu’en prenant conscience des motivations qui nous animent, nous nous ouvrons à plus de choix, donc à plus de liberté.
L'AT analyse les transactions psychologiques et les « jeux » inconscients entre les personnes, prenant en compte leurs « états du moi » (Parent, Adulte, Enfant) et leur « scénario de vie » inconscient construit à partir de décisions prises dans le passé.
Ainsi, l'analyse transactionnelle permet une prise de conscience et une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.
Programmation Neuro-Linguistique ou (PNL)
La PNL est un ensemble de techniques riches et puissantes qui empruntent aux avancées les plus récentes en psychologie, en neurosciences et en anthropologie. Outil de changement par excellence, elle permet de résoudre rapidement et efficacement les difficultés en s’appuyant sur une vision humaniste de l’être humain selon laquelle nous avons toutes les ressources nécessaires en nous pour réussir. Si l’on schématise quelque peu, on peut dire que la PNL consiste à réorganiser, dans un but de psychothérapie ou de coaching, nos représentations mentales afin de contrôler nos états émotionnels, nos croyances et nos comportements.